怀孕生产

秋怀孕季坐月子找对方法才能养生


发布日期:2017-02-07  来源:广州代孕
  金秋已来,又到了养秋膘的时机,如果你是在这个时候坐月子,那么,不妨好好利用这个季节,给自己带来秋季养生好体验。新妈妈秋季如何坐月子才能起到养生功效呢?看看新妈妈秋季坐月子的攻略吧。 
  防秋燥
  秋季坐月子最大的问题,那就是新妈妈容易秋燥,所以,在秋季坐月子的时候,要多注意补水,喝点绿豆汤就是不错的选择。在饮食方面,要吃清淡,少盐,禁忌辛辣、油炸、油腻的食物。如果新妈妈能吃苦瓜,那么,防秋燥吃苦瓜还是不错的。新妈妈防秋燥最重要的还是在饮食方面调节。
  保证吃好
  秋季是瓜果蔬菜上市的季节,在这个季节,新妈妈坐月子正好可以吃到很多新鲜的蔬菜水果,所以,新妈妈合理调配自己的饮食,让自己吃好吧。除了这些蔬菜和水果之外,新妈妈还要多吃有利于下奶的食物,比如,鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等。
  保证休息好
  秋季生产,新妈妈体质会比较虚弱,产后身体亏空严重,所以,良好的休息必不可少。新妈妈可以暂时将宝宝托付给自己的父母或者丈夫,多一些舒心,让自己拥有好一点的睡眠,当然,即便是夏季已过,午睡还是不能停的,这对于新妈妈体力的恢复非常关键。
  保证卫生
  秋季天气凉爽,新妈妈对于卫生工作也不能大意。对于顺产的新妈妈,产后至天就可以洗澡洗头了。新妈妈洗澡的时候,水温调至 ℃~℃。分钟之内洗漱完毕。如果新妈妈有伤口,那么,就可以用布擦拭。要知道,身体的干净和清洁,更有利于身体的恢复。
  合理通风
  很多新妈妈坐月子不敢通风,尤其是在秋季,怕秋风吹着自己,这是不科学的。新妈妈秋季坐月子一定要保证居室每天通风,在通风的时候,可以给自己保暖,也可以暂时躲避到其他房间,居室空气清新,才能够让新妈妈拥有好心情。
  科学穿衣
  秋季气温温差大,尤其是早晚,新妈妈坐月子期间,一定要根据气温穿衣服,不能因为好看,就故意少穿。在月子期新妈妈要做好保暖工作,根据气温科学穿衣。
  秋季养生好时机,这个季节坐月子的新妈妈们,只有科学坐月子,才能尽快恢复身体,还能体验秋季养生的功效。

上述文章所表达的内容与观点不代表广州代孕的观点与立场,如你有不同的看法或者更好的建议,请联系广州代孕

上一篇:孕期为什么要测量骨盆呢?
下一篇:了解宝宝有哪防火阀怀孕产子网些运动机能

中青助孕网 宝宝0-3岁发展阶段,宝宝在0-3岁的八个发展阶段,宝宝地带

本站所出的内容均由防火阀助孕产子所创,若要转载或分享内容,请务必留下本站链接:http://www.allswine.com