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建造简略又怀孕有养分妊妇食谱:火爆腰花


发布日期:2017-08-27  来源:广州代孕
建造简略的有营养妊妇食谱:火爆腰花
 
质料:
猪腰克黄瓜根姜、葱花、蒜、盐、白砂糖,酱油、喷鼻料,料酒、水淀粉、食用油各适量
做法:
猪腰洗净,平切成两片。去除油皮和腰臊先反刀斜切,再直刀切成三刀一断的眉毛形焯水待用黄瓜斜刀切成薄片。
蒜瓣拍散待用。将盐、白砂糖、酱油、喷鼻醋料酒和水淀粉例进碗中调成芡汁
用中火加热油,然后放人葱花、姜片、蒜碎爆喷鼻,再将火力调至最大。随后敏捷下进筹办好的腰花,爆炒约分钟然后放怀孕公司进筹办好的芡汁和黄瓜片待汤汁收稠后装盘即可。
功能:
猪腰中含有丰硕的铁质。且在人体中的接收和操纵水平高猪腰在建造前需先焯水以去掉猪腰的臊味。


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